أفضل طرق للعلاج النفسي تعرف عليها الآن

تعتمد طرق العلاج النفسي على الكثير من الأمور الهامة، والتي منها:
1.    التدخل اللفظي، والغير لفظي من الأمور التي تساعد المريض على إخراج جميع المشاعر السلبية، والاضطرابات التي يعاني منها دون اللجوء إلى استخدام المواد الكيميائية، أو أي نوع من الحبوب، أو الأدوية.
2.    وجود الثقة الكبيرة بين المريض، والمعالج، لأن هذا الأمر يسهل على المريض الوصول إلى أسباب المشكلات العقلية التي يعاني منها المريض، ويمكن من الخروج من هذه الحالة النفسية، ولكن قد يستغرق هذا العلاج فترة طويلة من الوقت قد تصل إلى سنوات.
3.    تتضمن طرق العلاج النفسي العلاج الفردي، أو الجماعي، أو العلاج في مجموعات، و يكون عبارة عن جلسات كل فترة من الوقت، والجلسة مدتها ساعة كاملة.
4.    العديد من جلسات العلاج تشمل القصص، والدراما، والفن، والكتابة، والموسيقى، وغيرها من الأمور التي تتمكن من إخراج مشاعر الكتب، والقلق، والخوف من المريض.
5.    في بعض الحالات يضطر الأطباء إلى دمج الأدوية، والعقاقير بجانب العلاج النفسي، حتى يتمكنوا من الحصول على الشفاء التام للمرضى.

هناك العديد من طرق العلاج النفسي التي يستخدمها الأطباء، والمتخصصون النفسيون في علاج الاضطرابات العاطفية، أو النفسية التي يعاني منها المرضى، ومن أهم هذه الطرق:
●    العلاج السلوكي الإدراكي
هو العلاج النفسي القصير المدى بالشكل النسبي، بالإضافة إلى أنه مركز و يتعامل مع جميع المشاكل النفسية التي يعاني منها المرضى النفسيين، مثل الخوف، والخلافات الزوجية، والقلق، والغضب، والاكتئاب، بالإضافة إلى تعاطي المواد المخدرة.
ويكون التركيز في هذا النوع من طرق العلاج النفسي على التفكير الخاص بالمريض الذي يجعله يواجه الكثير من الصعوبات في التعامل مع الآخرين، ويركز بشكل كبير على التجارب التي يمر بها المريض في طفولته المبكر، لأنه قائم على مبدأ الأفكار التي كانت أسباب لها هذه السلوكيات، والمشاعر التي يشعر بها المريض في الوقت الحالي.
ويشعر المريض بالكثير من التحسن إذا غير الطريقة التي يفكر بها، والوضع الذي يعيشه، وتستخدم أساليب هذا العلاج بغرض خفض القلق عند المرضي.
●    العلاج الأسرى
يقوم هذا النوع من طرق العلاج النفسي على مساعدة الأسرة في حل الخلافات، وفهم جميع المشاكل، والصعوبات التي تعاني منها، والوصول إلى حل المشكلات.
●    العلاج الجماعي
ساعد هذا النوع من العلاج على مساعدة المرضى في التخلص من المشاكل التي يعانون منها، وخاصة إذا كانت من الأنواع المتشابهة، فمن خلال عمليات النقاش، والتفاعل المستمر بين أعضاء المجموعة يمكنهم تبادل الخبرات، والآراء في وجود المتخصصين كعنصر محايد في المجموعة، ويشمل أيضاً العلاج الجماعي قيام المرضى بالتعبير عن المشاعر الخاصة بهم من خلال التمثيل المسرحي، وتصوير الأدوار الاجتماعية، ويقوم المعلقين من الجمهور على تفسير جميع ما شاهدته في المشهد.
●    التنويم الإيحائي 
هو الذي يطلق عليه التنويم المغناطيسي، ويعتبر من الطرق المميزة في العلاج النفسي، حيث يتمكن الأفراد من صنع الحالة الذهنية التي يتغير فيها وعى المريض، حتى نساعده من أن يستعيد الذكريات المكبوتة بشدة بداخلي، ويستخدم في هذا النوع من طرق العلاج النفسي الأساليب المتنوعة، حتى نتمكن من السيطرة على القلق، والخوف الذي يشعر به المريض، وتحل جميع المشكلات.
●    العلاج النفسي الموجه بالاستبصار
يعتمد هذا النوع من طرق العلاج النفسي على النقاش المباشر حول المشكلة الحياتية التي يعاني منها المريض، وجميع المشاعر التي ترتبط بها، والغرض من هذا النوع من العلاج هو أن يكون لدى المريض الفهم العميق الخلافات التي يمر بها، والأفكار، والأنماط السلوكية، فيتمكن من خلال هذا العلاج أن يحسن من مزاجه، ويتخلص من جميع المشاعر السلبية، ومنها الاكتئاب، والقلق.
●    العلاج باللعب 
ويعتبر هذا النوع من طرق العلاج النفسي من الأنواع البسيطة، والذي يستخدم غالباً مع الأطفال الذين يعانون من المرض النفسي، كيف يتمكن الأطباء المتخصصون من التعبير عن جميع الصراعات، والمشاعر السلبية التي يعاني منها المريض النفسي من الأطفال من خلال التواصل عن طريق اللعب.
●    التحليل النفسي 
يعتبر هذا النوع من العلاج من أشكال العلاج النفسي المكثف، وطويل المدى، لكي يتمكن من التأثير بشكل كبير جداً في سلوك المريض، وتصل إلى أفضل الحلول الصراعات الداخلية التي يعاني منها المريض، تخرج المشاعر اللاوعي إلى السطح.
وتستخدم هذه الطريقة في علاج المرض النفسي من خلال الاعتماد على بعض الأساليب، مثل الربط الحر، وهي التي يقوم خلالها المريض النفسي بالحديث عن جميع الأفكار، والمشاعر التي تتواجد بداخل واحدة تلو الأخرى دون أن يكون عليه أي نوع من الرقابة، أو التدخل من الأخرين.
ويرتبط المريض النفسي بالمعالج كأنه شخص يعرفه جيداً من خلال مرحلة الطفولة.

المعالجة النفسية الداعمة
وهي نوع من العلاج يتم من خلاله تشجيع المرضى، ودعمهم نفسياً، واعطائهم الأمل في مواجهة جميع الصعوبات، والأحداث المعقدة التي تواجههم في حياتهم.

تعتمد طرق العلاج النفسي على علاج الأنواع العديدة من المشاكل النفسية التي يمر بها المرضى من خلال العلاج النفسي فقط، ويمكن اندماج هذا العلاج مع بعض الأنواع من الأدوية، ومن أهم الأمراض النفسية التي نتمكن من علاجها عن طريق العلاج النفسي، ومنها الاكتئاب، والرهاب، والقلق، والأزمات العاطفية، والوسواس القهري، ومشاكل الزواج، والإدمان، والمشاكل التي تنتج عن ضغوطات الطفولة،، والاضطرابات الثنائية القطب، والانفصام في الشخصية، والعديد من الحالات الأخرى

●    يرى الكثير من الباحثون أن من أهم العوامل التي تساعد على نجاح طرق العلاج النفسي هي المريض، وليس الشخص الذي يقوم بعلاجه.
●    عندما يقوم المعالج بفهم شخصية المريض يتمكن من أن يخرج له جميع الزوايا المظلمة داخله، ويتمكن من إيجاد الحلول للمشاكل الصعبة التي يعاني منها.
●    إمكانية فهم المريض لنفسه، وأهدافه الشخصية، والقيم بالشكل الأفضل.
●    العلاج النفسي يطور العديد من المهارات التي تتمكن من تحسين العلاقات للمريض.
●    يساعد العلاج النفسي المرضى على أن يتغلبوا على جميع المشاكل التي يعاني منها، ومن أهمها القلق، أو الاكتئاب، أو اضطرابات الأكل.
●    يوفر العلاج النفسي حل المشكلات التي تدفع المريض إلى العلاج النفسي.

على الرغم من أن العلاج النفسي له العديد من المميزات التي أثبتت وجودها في علاج الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص باختلاف درجاتها على أنه مثله مثل أي علاج أخر يوجد به بعض السلبيات، والتي من أهمها:
●    بعض المرضي يجلب لهم العلاج النفسي التغيرات الغير متوقعة، و غير مرجوة.
●    بعض المرضى لا يحبون أن يتعايشوا مع التجارب القديمة، ولا يكون هذا الأمر بالنسبة لهم لطيف.

المصادر

• (مصدر رقم 1)
• (مصدر رقم 2)
• (مصدر رقم 3)